Türchen 1: Sir E.GO hat Frühschicht
Heute beginnen wir mit der einfachsten, aber wichtigsten Übung:
Beobachten, ohne etwas verändern zu müssen.
Sir E.GO, dein innerer Kommentator, liebt es, den Tag früh zu eröffnen.
Er kommentiert, bewertet, vergleicht und klassifiziert oft schon,
bevor du richtig wach bist.
Türchen 1 lädt dich ein:
- zu merken, wann das erste Urteil auftaucht
- zu spüren, wie es sich anfühlt
- und wahrzunehmen, dass du nicht reagieren musst
Kein Druck.
Keine Veränderung.
Nur Bewusstheit.
Genau hier beginnt der Detox.